Descripción
Tanto si buscas un nuevo reto deportivo como si quieres incorporar el yoga a tus entrenamientos, YogaFit te ayudará a desarrollar nuevas habilidades. Este programa alterna el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad para convertirte en un atleta completo.Escrito por Beth Shaw, una estadounidense de renombre mundial experta en fitness y yoga, este libro presenta más de 100 movimientos de yoga organizados en rutinas que puedes repetir todos los días.También aprenderás a utilizar YogaFit en la preparación física de tu deporte y a crear tus propios programas para adaptarlos a tus necesidades. Únase a la comunidad de 250.000 entrenadores de YogaFit y a millones de personas que ya han demostrado la eficacia del método a través de sus resultados. En pocas semanas, verá resultados que durarán toda la vida.
