Codos de voleibol y protección

Codera acolchada o manguito: dos niveles de protección

Acolchada, la codera absorbe el impacto de la punta del codo sobre el suelo. El manguito de compresión para el brazo cubre el antebrazo y el codo con una capa fina, útil al recibir. Ambas se combinan según la posición y el estilo de juego.

Rodilleras de soporte: otro uso

Algunas rodilleras de la página, firmadas por especialistas en soporte articular, sirven para sostener el codo en lugar de amortiguar los golpes. Se utilizan bajo recomendación, después de una molestia o una lesión. Este tipo de modelo se elige con un profesional de la salud.

¿Para qué posiciones?

Los líberos y los receptores-atacantes, que defienden más en el suelo, son los más afectados. Un colocador que busca balones difíciles también las lleva. Un central, que se lanza menos, a menudo prefiere un simple manguito.

Mizuno, Nike, Errea: las marcas de la página

Mizuno ofrece sus coderas en negro o amarillo, vendidas por pares, y sus manguitos de compresión. Nike añade el manguito Pro Elite. Errea firma coderas acolchadas, Hummel y Kempa modelos para deportes de sala, y Bauerfeind sus coderas de soporte.

Encontrar la talla de una codera

La cinta métrica se coloca justo por encima del codo, con el brazo extendido: es la medida que se debe marcar en la tabla. La codera debe mantenerse centrada en la punta del codo durante las caídas. Una codera demasiado ancha gira alrededor del brazo.

Coderas en promoción y protecciones complementarias

Para complementar, las rodilleras protegen las rodillas en el suelo, y la página de manguitos reúne todos los modelos de brazo y pierna. Las coderas en descuento están en la página ofertas especiales protecciones.

Mantener la codera en su lugar durante todo el partido

Una codera que gira alrededor del brazo ya no protege la punta del codo. Póntela con el brazo doblado para centrarla, luego verifica que se mantenga en su lugar después de algunas caídas en el calentamiento. Si se desliza, la talla es demasiado grande o el elástico se ha aflojado con los lavados. Un manguito usado debajo también puede limitar la fricción en la piel.

Preguntas frecuentes

¿Las coderas son útiles en voleibol?

Sí, para los jugadores que se lanzan a menudo de lado. Evitan quemaduras y golpes sobre el suelo. Muchos líberos las llevan.

¿Codera o manguito: qué elegir?

La codera acolchada protege mejor de los golpes, el manguito es más ligero y cubre todo el antebrazo. Algunos jugadores llevan ambos. La elección depende de tu posición.

¿Las coderas de voleibol se venden en pares?

Las coderas Mizuno de la página se venden por pares. Otros modelos se venden por unidad, la ficha lo precisa. Verifica antes de pedir.

¿Es necesario proteger ambos codos?

Depende de tu posición y de tu lado habitual para lanzarte. Si la ficha indica un empaquetado por dos, puedes proteger ambos codos con el mismo par.

¿Cómo lavar coderas acolchadas?

Agua fría y jabón suave, a mano si es posible, para no compactar el acolchado. Sécalas al aire libre. Mantenlas fuera de la bolsa húmeda entre sesiones.